Руководство как жить и чувствовать себя проще
У тебя в жизни все сложно? Нельзя убежать от дел, ответственности или скрыться от людей. Но можно изменить восприятие и приоритеты. Как сделать жизнь значительно проще и перестать тратить время зря?
В голове вертятся слова «проще жить», «проще относиться», «простота души» и т. д. Казалось бы, мы знаем ответы и значения этих слов, но жить под этими лозунгами, понять их суть, мы не можем. Становиться не понятно, возникает чувство, будто мы что-то пропустили.
Кажется, что в этом мире «жить проще» уже нельзя. Не убежать от дел и ответственности и не скрыться от людей.
Но все же жизнь можно сделать значительно проще!
Это проще чем сидеть на диете, проще, чем написать книгу, проще, чем получить еще одно образование. Это наш ум привык все усложнять.
И тенденция мира заставляет нас суетиться.
Главное понять суть простоты. Не бояться, что если просто жить, это значит бездельничать, избегая прелестей мира.
Поначалу придется хорошенько разобраться в чем сложности и что мешает лично вам. А только после этого нужно начинать применять советы по упрощению жизни. Это будет трудно.
Будет казаться, будто нужно еще что-то съесть, выпить, сделать.
И так, что же такое простота?
Простота означает не усложнять или не переусердствовать ни в чем. Ни в еде, ни в эмоциях, ни в действиях.
Все что свыше нормы и имеет оттенок чрезмерных усилий это уже сложно.
Если ваш ужин состоит из 5 блюд это уже сложно. Если у вас есть три костюма на выбор это уже сложно. Если у вас 2 работы это сплошная суета и вам придется разрываться между делами.
Если у вас больше 40 каналов на телевизоре – это как минимум 15 мин вашей жизни уйдет на переключения каналов.
И так, чтобы почувствовать простоту нужно измениться свое отношения и взгляды, перестать делать определение вещи. Другими, словами освободить себя из заложников занятости.
Развлекайте себя сами — отключите телевизор и насладитесь общением с друзьями, семьей, прогулками или возьмите в руки книгу, которую давно собирались прочесть. Не тратьте время и деньги на дорогие шоу, путешествия и развлечения.
Руководство как жить и чувствовать себя проще.
1. Думайте о том, что у вас находиться на тарелке. Перед тем как наброситься на еду, подумайте о пользе такой еды для своего организма.
2. Покупайте только натуральную еду.
3. Умеренность в порциях. Если хотите чувствовать легкость в животе съедаете половину от того что у вас на тарелке.
4. Чтобы не сидеть на диетах избегайте мучного и сахара, подсластителей.
5. Пейте воду вместо чая и кофе.
6. Чтобы не париться в спортзалах и не делать ненавистную вам зарядку по турам, ходите пешком и как можно больше по любому поводу. Чаще приседаете, мойте полы дома.
Поднимайте согнутые ноги в коленях.
7. Избавляйтесь от хлама. Хлам это то, что вы очень редко используете, или то, что лежи просто для красоты.
8. Покупайте вещи только тогда, когда в ней есть острая необходимость.
9. Контролируйте свои минуты. Замечайте, то на чем вы буквально зависаете и тратите кучу времени.
10. Отключайте телефон на выходные.
11. Забудьте о сожалениях. Оставьте свои ошибки и сожаления в прошлом.
Не они определяют вашу ценность. Когда вы думаете о прошлом, вы застреваете в нем и теряете способность двигаться вперед.
Мы все делали ошибки при выборе места работы, друзей и отношений. Последствия могут сильно отразиться на нас.
Однако, нам нужно отпустить наше прошлое, оставить его позади и начать жить здесь и сейчас.
12. Прекратите делать то, что не работает в вашей жизни
13. Остановитесь и ничего не делайте. Пусть у вас будет хотя бы 15 минут каждый день на то, чтобы ничего не делать и просто подумать о том, о чем бы вы хотели.
Вы будете удивлены, как много идей вас могут посетить.
14. Переживайте «до», а не «после» случая, решения, действий.
15. Будьте в моменте, здесь и сейчас.
16. Один момент – одно дело. И полная сосредоточенность на нем.
17. Нравится – скажи. Не нравится – скажи. Это избавляет от самоедства в будущем.
18. Что-то не понятно – спроси. Лучше чем строить догадки и париться ища ответ.
19. Никогда не доказывайте свою правоту в споре.
20. Если виноваты – сразу скажите об этом и не ищите себе оправдания.
21. Главное в жизни – это любовь, всё остальное – суета.
22. Всегда помни, что у каждого своя правда, и она часто не совпадает с твоей.
23. Половина проблем человека находятся только в его голове.
24. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
25. Помни, что ты никому и ничего не должен.
26. Помни, что никто тебе ничего не должен.
27. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
28. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
29. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
30. Ты не можешь изменить свою жизнь. Ты лишь можешь изменить свой следующий шаг.
31. Ты не можешь изменить свои взаимоотношения с людьми, которых ты любишь.
Ты лишь можешь поменять свое следующее взаимодействие с ними.
32. Ты не можешь изменить свою работу.
Ты лишь можешь поменять свою следующую задачу.
33. Ты не можешь изменить свое телосложение.
Ты лишь можешь выбрать, что съешь в следующий раз.
34. Ты не можешь поменять свою физическую форму. Ты лишь можешь начать двигаться.
35. Ты не можешь убрать хаос из своей жизни.
Ты лишь можешь выбрать одну вещь, и избавиться от нее прямо сейчас.
36. Ты не можешь избавиться от всех долгов.
Ты лишь можешь сделать одну выплату или не купить вещь, которая тебе не нужна.
37. Ты не можешь изменить прошлое или управлять будущим.
Ты лишь можешь поменять то, что ты делаешь прямо сейчас.
38. Ты не можешь изменить все. Ты лишь можешь поменять одну маленькую вещь.
39. Думайте о возможностях, а не о проблемах.
