Все успевать и быть более энергичным

Многие люди жалуются на отсутствие времени и невозможность все успевать, но в реальности им не хватает совсем другого. Главный ресурс человека – это не время, а энергия. Мы ничего не успеваем делать по причине того, что не умеем распределять энергию.

Порой приходишь домой и хочешь сделать много вещей, но вечером совсем нет сил. Вроде целый вечер дома позволяет эффективно поработать 3-5 часов или заняться бытовыми делами, но в реальности время ускользает, а задачи остаются нерешенные.

Эффективность и продуктивность часто бывает равна нулю, когда устав за день, ничего не получается делать вечером, не смотря на наличие некоторого времени.

Люди начинают жаловаться на то, что ничего не успевают и им не хватает времени. Некоторые начинают изучать тайм-менеджмент, пытаясь организовать свое время и эффективно его использовать.

Но это не сильно помогает по причине того, что главное «узкое» место совсем в другом.

Для любых задач и дел больше нужна энергия, а не время. Для работы, творческих дел и бытовой суеты требуется одна и та же энергия. Мы тратим энергию размышляя на работе, идя в магазин или прибираясь по дому.

Для любого дела нам требуется энергия, а ее источник один. Как только энергия истощается, человек становится крайне непродуктивен, слаб и неэффективен для любой задачи.

Если жалуешься на нехватку времени и одновременно на упадок сил, то время тут не при чем. Времени у каждого из нас достаточно, у нас не хватает энергии и сил все реализовать.

Мы как батарейка, которая очень сильно к вечеру разряжается, а порой и просыпаемся уже наполовину без заряда. Даже если будет 48 часов в сутках без достаточной энергии ничего не сделать толкового.

Самое ценное у человека – это не время, энергия. Как беречь энергию и быть более сильным?

Есть действия которые помогают сберечь энергию, а другие восполняют ее запас. Как повысить жизненную энергию и перестать быть вялым и апатичным?

Все успевать и быть более энергичным

Все успевать и быть более энергичным

1. Как снизить расход жизненной энергии

Упрости жизнь и избавься от мелких дел и задач, которые забирают бесцельно силы.

Избегай конфликтов, ссор и стрессов.

Затяжные вечеринки и другое бесцельное времяпровождение часто забирают всю энергию.

Меньше алкоголя, кофе и других вредных привычек.

Не общайся с отрицательными людьми и теми, кто только высасывают энергию.

2. Как пополнить запасы жизненной энергии

Хорошо высыпайся, а иначе запас сил будет уже минимальным на старте дня.

Занимайся спортом и ходи в тренажерный зал, но без фанатизма.

Веди здоровый образ жизни и переходи на качественное питание.

Выработай полезные привычки и совершай некоторые действия на автомате.

Отдыхай каждый час работы как минимум 5 минут.

Создай круг общения с людьми, которые вдохновляют и дают силы.

Главный ресурс человека – это не время, а энергия. Береги свою батарейку, качественно подзаряжай ее и будешь преуспевать в жизни.

Как Быть Супер Энергичным? Мои Секреты Энергии И Здоровья | ВКЛЮЧАЙ СЕБЯ


Также можно почитать…

Читайте также: