Все успевать и быть более энергичным
Многие люди жалуются на отсутствие времени и невозможность все успевать, но в реальности им не хватает совсем другого. Главный ресурс человека – это не время, а энергия. Мы ничего не успеваем делать по причине того, что не умеем распределять энергию.
Порой приходишь домой и хочешь сделать много вещей, но вечером совсем нет сил. Вроде целый вечер дома позволяет эффективно поработать 3-5 часов или заняться бытовыми делами, но в реальности время ускользает, а задачи остаются нерешенные.
Эффективность и продуктивность часто бывает равна нулю, когда устав за день, ничего не получается делать вечером, не смотря на наличие некоторого времени.
Люди начинают жаловаться на то, что ничего не успевают и им не хватает времени. Некоторые начинают изучать тайм-менеджмент, пытаясь организовать свое время и эффективно его использовать.
Но это не сильно помогает по причине того, что главное «узкое» место совсем в другом.
Для любых задач и дел больше нужна энергия, а не время. Для работы, творческих дел и бытовой суеты требуется одна и та же энергия. Мы тратим энергию размышляя на работе, идя в магазин или прибираясь по дому.
Для любого дела нам требуется энергия, а ее источник один. Как только энергия истощается, человек становится крайне непродуктивен, слаб и неэффективен для любой задачи.
Если жалуешься на нехватку времени и одновременно на упадок сил, то время тут не при чем. Времени у каждого из нас достаточно, у нас не хватает энергии и сил все реализовать.
Мы как батарейка, которая очень сильно к вечеру разряжается, а порой и просыпаемся уже наполовину без заряда. Даже если будет 48 часов в сутках без достаточной энергии ничего не сделать толкового.
Самое ценное у человека – это не время, энергия. Как беречь энергию и быть более сильным?
Есть действия которые помогают сберечь энергию, а другие восполняют ее запас. Как повысить жизненную энергию и перестать быть вялым и апатичным?
Все успевать и быть более энергичным
1. Как снизить расход жизненной энергии
Упрости жизнь и избавься от мелких дел и задач, которые забирают бесцельно силы.
Избегай конфликтов, ссор и стрессов.
Затяжные вечеринки и другое бесцельное времяпровождение часто забирают всю энергию.
Меньше алкоголя, кофе и других вредных привычек.
Не общайся с отрицательными людьми и теми, кто только высасывают энергию.
2. Как пополнить запасы жизненной энергии
Хорошо высыпайся, а иначе запас сил будет уже минимальным на старте дня.
Занимайся спортом и ходи в тренажерный зал, но без фанатизма.
Веди здоровый образ жизни и переходи на качественное питание.
Выработай полезные привычки и совершай некоторые действия на автомате.
Отдыхай каждый час работы как минимум 5 минут.
Создай круг общения с людьми, которые вдохновляют и дают силы.
Главный ресурс человека – это не время, а энергия. Береги свою батарейку, качественно подзаряжай ее и будешь преуспевать в жизни.
