Как бросить курить, самый эффективный метод.

Мой стаж курения 34 года, за день выкуривал 1,5 пачки сигарет. Бросил курить 31 мая 2012г. На момент написания этой странички, не курил более месяца, и наверняка не закурю. Данная методика бросить курить, разработана и испробована мною, поэтому всё что вам потребуется, это понять и запомнить всю информацию, размещенной на этой страничке.

Самый волевой человек это русский человек, и естественно со мною будут многие не согласны, но это неоспоримый факт. Ещё недавно, и в течении нескольких лет, я думал, что у меня не хватит воли бросить курить, но сейчас для меня бросить курить, это кажется очень простой задачей.

Прежде всего необходимо прямо с сегодняшнего дня, себе сказать, что бросаешь курить именно сегодня, и если я сегодня буду курить, это не о чем не говорит, потому что я так бросаю курить, потому что мой метод бросания курить, не совсем обычный. Сигареты всегда должны быть доступны и рядом, но лучше не в кармане, и это является первым обязательным условием. Сегодня я курил последний день, и начинаю бросать курить. Покупаем жевательные резинки "Никоретте" обязательно на пачке изображена резинка зелёного цвета, двух пачек будет нам более чем предостаточно. Если нет денег на "Никоретте", которые в аптеке стоят 260 руб., можете купить обычные жвачки, по цене 10 руб. за пачку, но эти жвачки для эффективности, надо нам подготовить.

Для изготовления жвачки "Никоретте", разжевываем простую мятную жвачку, и когда она становится мягкой, чистыми руками вынимаем её изо рта, расправляем в форму блина, затем берём чёрный молотый перец, насыпаем тонким слоем на одну сторону жвачки. Затем жвачку сворачиваем, чтоб перец остался в середине жвачки. Сегодня вам захочется курить, не смотря на то, что вы уже бросаете курить, в этот момент берёте изготовленную с перцем жвачку, и начинаете жевать. К стати, придётся вам с месяц жевать любые жвачки, но первые 2 недели это жвачки "Никоретте", или собственного изготовления с перцем. Говорят эффективен пластырь "Никоретте", но его стоимость 580 руб.. Я это к тому, если кто не хочет жевать, покупайте пластырь.

Итак, сегодня ещё курите, но курите для того, чтоб с завтрашнего дня уже не курить. Сразу поясню основной собственный настрой: "Если завтра я закурю сигарету или несколько, это не говорит о том, что я опять начал курить, это говорит о том, что я так бросаю курить." - Этот момент самый основной, запомните его, иначе никогда не бросите курить.

До того, как бросить курить, была попытка бросить курить пол года назад, я не курил 2 недели, жевал жвачки постоянно. Ну в общем потом в один прекрасный солнечный день, встретил я приятеля на улице, разговорились с ним, тот достал сигареты, ну и я за компанию с ним закурил. И опять начал курить. Вот тут была моя огромная ошибка, то что я выкурил с приятелем сигарету, это нормально. Но эта выкуренная сигарета ничего не значила, хотя я почему-то решил, если я её выкурил, значит я опять закурил. Именно это было моей ошибкой, а не той, что я выкурил 1 сигарету. После выкуренной сигареты мне надо было продолжить бросать курить.

Повторно я бросал курить через пол года, где последним днем курения был 31 мая. Первые 2 недели очень сильно тянет курить, особенно через 2 недели. Таким образом 14 июня было 2 недели, как я окончательно бросил курить, но желание закурить было выше меня, я выкурил сигарету 14 июня, но это не говорит о том, что я снова начал курить, это говорит о том, что я так бросаю курить. Выкурив эту сигарету, я проанализировал, и сделал вывод, что эта выкуренная сигарета мне вообще ничего не дала, я просто был удивлён. И зачем тогда продолжать курить, если это всё бессмысленно, ничего хорошего от курения я не получаю, а вот дерьма в лёгкие полной лопатой.

Если не можете продержаться без курения не одного дня, сделайте следующее:
1. Жвачки обязательно должны быть под рукой всегда.
2. Сигареты и зажигалка тоже должны быть доступны и находиться рядом, но не в кармане.
3. В обязательном порядке должен быть бумажный блокнот, даже если память самая наилучшая.
4. В бумажном блокноте расписываем по датам и времени расписание для себя, в какое время можно выкурить сигарету.
5. В расписании, каждый последующий день, убавляется на 1 сигарету.
6. Постепенно доходим до 2 сигарет в день. Курим по 2 сигареты в день в течении недели, затем 1 сигарета в день, на протяжении 1 недели, затем только жвачки, но сигареты лежат в доступном месте.
7. Бросая курить, вы не обманываете себя, а вот курение - это на самом деле самообман. Как можно обманывать себя той правдой, что вы хотите бросить курить? Как можно обманывать себя, если вы на самом деле хотите завязать с дурной привычкой, которая губит вас? А если губите себя сигаретами, когда курите и себе говорите, что это хорошо и полезно - это уже самообман.
8. Время летит очень быстро, первые две недели пролетают как один день, а через две недели уже меньше тянет курить, а через месяц совсем немного тянет курить.
9. Даже если выкуришь сигарету, или несколько сигарет через две недели или месяц, ничего в этом страшного нет, это я бросаю курить необычным методом, и это не говорит о том, что я буду курить в дальнейшем. Это просто говорит о том, что покурил в связи с плохим настроением.
10. Если решили покурить, постарайтесь это сделать так, чтоб никто не видел и никто не знал, рассказать об этом можете позже, когда уже не захочется курить.

Самое главное - есть стимул бросить курить.

У нас в городе есть церковь, в которой при исповедании батюшка спрашивает, куриш ли ты. И если он слышит в ответ, что человек курит, даёт ему наказ, брось курить и всё воздастся.

Мистика после бросания курить неоспоримо присутствует. На протяжении 6 лет я на Новый Год загадывал одно желание, которое сбылось ровно через месяц, после того, как я бросил курить. Само желание я писать не стану, но важен сам факт. Так что если ты куришь, и ты неудачник, бросай курить, и удача будет преследовать тебя всюду. А если куришь и удачлив, значит это временно, потому что курение и удача это два противоположных понятия.

На момент написания этой странички, я не курил 1 месяц и неделя, с одной стороны курить тянет, но не как первые две недели бросания курить. Курить немного тянет, но я знаю, что я не закурю. За прошлый месяц и 1 неделя, я употреблял спиртное 2 раза, но я не лишкую со спиртным, 3 рюмки 40 градусов, и этого более чем достаточно. И я не закурил, а значит я в себе уверен, что уже никогда не закурю, и жвачки уже вообще не употребляю, нет такой тяги к курению, которая была на протяжении месяца.

Если говорить о самочувствии после бросания курить, хочу заметить:
1. Пропала одышка.
2. Пропал кашель, который сопровождался отхаркивающей слизью. Раньше я не смог не кашленув просидеть в парикмахерской, во время стрижки, и замечал это не однократно. Сейчас даже если покашляю искуственно, то в горле чисто, нет отхаркивающей слизи, а прошло всего навсего 1 месяц и 1 неделя после того, как я бросил курить.
3. Если зубы чистить по 5 минут каждый день по 3 раза, через месяц будут зубы белоснежные.

Какие минусы при бросании курить? Нет не одного минуса. А значит есть смысл завязать навсегда с дурной привычкой курения. Я сейчас себя уважаю так, как не уважал никогда. Сейчас я уверен в себе, уверен в своих силах, уверен в хорошее будущее.



 

Полезное

Новое