Как не отупеть
Анализируя свое состояние до и после различных видов деятельности я пришел к вполне интересным выводам. Советы по борьбе с умственной деградацией.
К поговорке «век живи — век учись» нужно прислушиваться с осторожностью.
Читать можно далеко не всё, что попадается под руку, а просмотр большого количества фильмов иногда негативно сказывается на скорости мыслительного процесса. Инструкция по поддержанию мозга в тонусе.
Анализируя свое состояние до и после различных видов деятельности я пришел к вполне интересным выводам. Я не буду тут писать о том, что нужно сделать, чтобы развить мозг, таких советчиков всюду полно.
Я напишу в основном о том, чего не нужно делать, чтоб не стать тупым (под тупым понимается человек, который медленно соображает, шаблонно мыслит и с трудом выражает свои мысли). Особенно это актуально для людей в возрастной категории.
Итак, поехали:
1. Просмотр ТВ
Ничто так не отупляет человека как просмотр ТВ. Да, если пару раз в неделю смотреть интересный фильм, ничего страшного не произойдет.
Но если каждый день по несколько часов смотреть разные фильмы и развлекательные передачи, вы очень скоро начнете чувствовать, что с трудом связываете слова и вообще соображаете медленнее обычного. Кроме того, вы будете чувствовать головокружение и слабость.
Могу сказать абсолютно точно, что нет более быстрого и эффективного способа стать тупым, чем через постоянный просмотр.
ТВ это я условно говорю, имеется в виду визуальная информация — фильмы, реалити шоу и прочие шоу и развлекательные передачи, всякого рода «аналитические передачи» в виде шоу, где все спорят и кричат и т. п..
2. Чрезмерное чтение газет и прочей публицистики
Принято считать, что чтение развивает мозг, однако, дьявол, как известно, обитает в мелочах. Полезно лишь то чтение, при котором вы заметно напрягаете свой мозг, воображение и внимание.
При чтении публицистики этого не происходит, т. к. она специально так написана, чтоб как можно меньше вас напрягать интеллектуально, и как можно больше вовлекать вас эмоционально.
Поэтому чрезмерное чтение всякого рода публицистических статей, новостей и т. п. вещей медленно вас отупляет. Вы вскоре заметите, что стали более категоричным, шаблонным и узким в суждениях и испытываете трудности в точном выражении своих мыслей
3. Отсутствие нового опыта
Если у вас каждый последующий день как предыдущий и ничего нового, то это плохо влияет на ваш мозг, особенно актуально это для тех, кому под 50 лет. Мозг человека запрограммирован на постоянное обучение, а обучение это всегда новый опыт.
Если не хотите отупеть в старости, постоянно приобретайте новый опыт — путешествуйте, заводите новые знакомства, учитесь чему-нибудь новому — рисованию, игре на муз. инструментах, иностранным языкам, катанию на коньках/роликах, слепому методу печати на клавиатуре, да чему угодно.
Особенно хороши в этом плане, конечно, путешествия.
4. Отсутствие отдыха для мозга
Оно не приводит к отуплению, но постепенно снижает эффективность работы мозга. Мозг имеет свойство утомляться, поэтому нужно, чтоб он отдыхал.
Лучший отдых для мозга это, конечно, сон.
На втором месте идет лицезрение чего-нибудь прекрасного и приковывающего внимание — заката, рассвета, леса, реки, природы, любимого человека. При этом нужно просто наслаждаться моментом, ни о чем не думая.
Это хороший отдых для мозга.
Автор: UKLAVI
