Физиологические изменения во время сна
Во время сна в организме человека происходят следующие процессы: снижение активности центральной нервной системы, в частности коры больших полушарий головного мозга, выключение сознания, снижение мышечного тонуса и всех видов чувствительности. Условные и безусловные рефлексы затормаживаются.
Чтобы вызвать у спящего человека ту или иную рефлекторную реакцию, нужно применить большую силу раздражения, чем в период бодрствования. Во время сна уменьшается частота сердечных сокращений и поступление крови в ткани и органы (в частности в головной мозг), что сопровождается снижением интенсивности обмена веществ на 8-10 % и температуры тела на 0,5-1 °C.
Во время сна в мозгу человека возобновляются и синтезируются вещества, необходимые для его жизнедеятельности: белки, жиры, нейромедиаторы и пр.
«Химическая лаборатория» мозга напряжённо работает именно ночью. Согласно современным представлениям, сон для организма человека — не только отдых, но и труд, направленный на переработку самой разнообразной информации, накопленной мозгом на протяжении дня.
Считают, что новая информация, которая поступила в мозг на протяжении дня, во сне сравнивается с прошлыми впечатлениями, отложенными в памяти, и анализируется. Во сне образованные на протяжении дня нервные связи соединяются со связями, сформированными ранее.
Информация закрепляется и сохраняется в долговременной памяти. Благодаря этому, особенно при наличии доминирующего центра (например, нерешённая научная проблема), к человеку во сне могут «приходить» гениальные решения.
Так Дмитрию Менделееву приснилась его периодическая система химических элементов.
