Фазы сна (медленный, быстрый сон) и сновидения
Фаза медленного сна — глубокий без сновидений сон, что составляет 75—80 % от всей его длительности. В это время замедляется сердечная деятельность, интенсивность обмена веществ и процессов газообмена, снижается температура тела, расслабляются скелетные мышцы, почти исчезают все виды чувствительности (тактильная, болевая, слуховая и т. п.).
Мышление прекращается (рис. 209).
Эта фаза сна имеет четыре стадии, которые отличаются по электроэнцефалографическим физиологическим показателям глубиной сна: от стадии дремоты к самому глубокому сну.
Быстрый сон составляет 20—25 % всего сна. Во время этой фазы, по сравнению с фазой медленного сна, немного усиливается сердечная деятельность и дыхание, менее расслабленными становятся скелетные мышцы, несколько повышаются чувствительность, обмен веществ и температура тела.
Однако растёт и торможение определённых участков коры головного мозга, поэтому человека тяжелее разбудить. Он начинает видеть сны.
Глазные яблоки при этом быстро двигаются, как будто человек пересматривает кинофильм (рис. 210).
Медленная и быстрая фазы сна сменяют друг друга несколько раз с промежутками 80-120 мин; за ночь наблюдается 4-6 таких циклов. Обычно с такими же промежутками возникают сновидения (рис.
211).
Сновидения — образные представления, нередко очень яркие, фантастические, эмоционально окрашенные, возникающие во время быстрого сна.
Сновидения бывают из-за того, что разные участки коры головного мозга тормозятся неодинаково. Некоторые из них — перевозбуждённые (вспомним доминирующие центры коры головного мозга) — могут почти не тормозиться и подчинять себе все другие мозговые центры.
Во время сновидений могут активизироваться следы долговременной памяти, связанные даже со случайными впечатлениями далёкого прошлого. Именно поэтому во сне человек может решить сложную задачу или вспомнить местонахождение нужной вещи, о чём давно забыл.
